如何在高考最后阶段实现高效复习？

如何在高考最后阶段实现高效复习？

罗彦东，特级教师，长春市十一高中数学组组长、高三备课组长，吉林省数学学科带头人，吉林省数学学科中心组成员，吉林省骨干教师，教育部新课程教材培训团专家，全国中学生数理化学科能力竞赛命题专家。曾获长春市科研型教师、长春市骨干教师高峰论坛金星奖、师德标兵等称号。

在冲刺阶段数学的复习中，考生容易出现偏差，整天在题海中浸泡甚至搞疲劳战术，实际上会事倍功半。如何在最后阶段实现高效复习？记者昨日采访了长春市十一高中罗彦东老师。

“数学高考试题主要是考查学生对基础知识的掌握与理解，考查对数学问题的分析与判断的解题能力，尤其近两年的高考数学试卷更加强了对数学基础知识、基本技能、基本思想方法的考查力度，数学试题呈现出阅读量大、运算量大、思考量大、综合性强等特点，临考前的"保温"很重要。”罗彦东说。

整理知识点背诵公式

整理知识点和背诵数学公式定理是考前必须认真做好的一件事。认真阅读教材，对重要数学概念和公式要再次理解和记忆，记忆数学公式和定理时切忌机械教条地单纯背诵，要理解公式定理的前提条件是什么，使用中有哪些注意事项，并结合做过的练习题弄清它们都能解决哪些类型题等等。做到在头脑中能清晰地记忆整个高中各个章节的知识脉络和常用数学公式，这样就为高考考试中能迅速解题提供知识保障。对于平时不常用的知识或练习中较少涉及的冷门知识点，尤其是近期做题没有用到或经常出错和比较陌生的知识点和公式，要在考前集中突破，不能有 ……此处隐藏1699个字……不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。在平时的学习或考试中有时会出现这种现象，一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为舌尖现象，主要是因为学的知识不够扎实和牢固造成的。最好是能把知识形成网络，一个知识点能让自己想到很多知识点，这样就会避免舌尖现象。

据康成介绍说，有的考生现在连上厕所的时间都舍不得，对此，他提醒说：“时间是很重要，但效率才是根本。避免低效学习，就是劳逸结合，科学安排时间，不要让自己的心绷得紧紧的。有时候放松一下，心里能好受一些，效率也会提高一些。”

你要失眠试试这个方法

临近高考，有的考生由于心里紧张导致睡不好觉。“我接触过这样的学生，有的可能说是自己失眠，这一失眠不要紧，更紧张了，这可怎么办，时间越紧越出问题，结果越这么想就越睡不着，越睡不着还越这么想。最终形成了恶性循环。”康成说。

很多心理学研究者都表示，对失眠的恐惧所带来的影响要远

远大于失眠本身带来的影响。从这点上看，其实失眠并不可怕，可怕的是由失眠带来的恐慌心理。康成老师教给大家一个方法，如果有的考生确实长期睡不好觉，那么先看看自己每天大约都是几点睡，比如是后半夜1点，那好，干脆告诉自己1点之前不用要求自己睡着，爱想啥就想啥，想想白天的事，想想明天该做些什么……反正1点的时候睡就行，因为毕竟每天也都这样了。“正常来讲，如果你真的能接受这样的情况，接受自己1点睡，你的心理状态就会很放松，然后不会给自己施压，但你的身体已经开始出现睡眠反应，在自然的情况下，你就会自然地进入梦乡，也许不用过几天，你会发现你睡着的时间已经大大提前了。还有可以听听轻松的音乐，可以想象一些令人放松的场景。”